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拥抱,成熟以后的日子  

2010-03-10 08:20:00|  分类: 成长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拥抱,成熟以后的日子

 

你怕老吗?怕无情岁月中的红颜逝去吗?

又有谁,不怀念那些像花蕾一般的年轻岁月?

当蛋糕上的30颗蜡烛终于在一瞬间被吹灭,谁能说清此时此刻一个女人的内心感受?

有人说,害怕衰老是每个女人心里的一个结。

心理学家说:“害怕衰老”比真正的衰老更具有杀伤性,害怕这种负面情绪不但让人的心理状态提前进入衰老,甚至会让原本年轻的身体看上去“少年老成”。相反,清理掉埋藏在心底的恐惧,会让我们重新焕发青春的风采。

编辑:刘芬 文:学萍

 

就在上个周五之前,小莫还一直坚信自己是应该被归档到“小女孩”这一美好范畴之内的。不是吗?办公室里不时有男同事殷勤地帮助调试电脑,走在马路上也常常吸引异性们不断回头张望,就算回到家中,长她6岁的老公每天还是甜丝丝地称呼她为“小宝贝”、“小乖乖”。这一切都让出入职场多年的小莫feelgood,甚至偶尔还会动动伪造学生证买火车票的念头。谁让咱还是一如既往地青春洋溢呢?

遗憾的是,小莫这“青春不老”的坚定信念,就在上周五遇见一群中学生的时刻轰然倒塌。看着那些花季少女充满希望的素色脸庞,小莫突然发现——原来所谓“永葆青春”的传说,其实都不过只是一个虚构的传说,岁月在每个人身上都会留下它曾经走过的痕迹;而真正年少的人,是不会为了每天都能找到“我还年轻”的各式证据而沾沾自喜的。

就像小莫一样,我们都曾在(或是将在)某个不经意之间发现自己老了,不年轻了。这个时刻,可能是清晨洗脸时无意看到的一丝细纹,可能是单位里撞上前来报到的新人,或是邻家孩子一句稚嫩的“阿姨好”,甚至是促销小姐一句原本善意的提醒——“咱们女人到了年纪就一定要注意保养了!”

于是,很多人就慌了神,担心曾经那些美好的日子就要随着从“妆成每被秋娘妒”到“暮去朝来颜色故”的改变而一去不返。老,这个一直以来我们不想、不愿、不敢面对的必答题,就这样端端正正地站在的前方等着我们,你怕了吗?

 

衰老为何如此让我们恐惧?

发生概率最高的理由:担心失去身为“年轻女孩”的特权。

被照顾,被疼爱,熟女们常常沉痛怀念这一点。几乎我们每个人都发出过类似的感慨:“年轻的时候,不管犯了多大错误,撇撇嘴、掉两滴眼泪,就能轻易得到对方的原谅,不管是在单位里面对领导,还是在家里对付男朋友。谁会忍心批评一个可爱的小公主呢?可现在不行了,肩上有那么多责任,自己都不允许自己撒娇了!

体验最直接的理由:体能和健康开始有下坡趋势。

王芳从来没有设想过,曾经夜猫子一般不知困倦的自己有朝一日也要吃完大把的维生素片才能安心睡去,她非常怀念当初在大学时代永动机一般旺盛的精力:“那时候,和朋友一起通宵聊天、看电影、卡拉OK,三天三夜也没问题。现在,别说三天,一个晚上脸就绿了。”不时发作的偏头疼和腰酸背痛,让她十分担心将来的日子。“现在才30多岁就这样,40岁?50岁又该怎样?真是想都不敢想!”

很少被主动承认的理由:婚恋市场上的优势危机。

对于那些还没有完成婚嫁大事的女人们,越来越成熟的日子就显得更加艰险。生日蛋糕上的蜡烛每添一根,就意味着可供选择的男人的范围又缩小了一圈。面对这种困境,似乎除了降低选择标准之外,大龄剩女们唯一还能做的,就是故作潇洒地用工作和学习活动塞满自己的日程表,然后才可以不慌不忙地回答身边的各位热心人士“我觉得一个人过得挺好挺自由。”

问题的核心:我们对衰老抱有太多的负面成见。

对于这一问题,心理学家给出的解释是——对于年龄增长抱有过于悲观态度的人们,问题的核心是他们对于“老”的认知和设想中,都缺乏相关的积极信息;在他们的头脑中存留了太多孤苦悲惨,了无生气的老年画面,却缺少想象丰盈美满,幸福安康老年生活的心理能力。

所以,与其说我们怕老,不如说是害怕随着青春逝去而失去的热情和活力,失去理所应当被人照顾、被人迁就的感觉,失去无忧无虑没心没肺、不用思考明天的好时光。相比之下,如果是被提问“是否愿意拥有像赵雅芝那样绚丽夺目,事业爱情双丰收的中年生活”?估计没有谁会举起反对牌吧!

 

成熟,年领增长的附赠品

挥手告别曾近的青葱岁月,以后的日子真的就无可救药吗?

当然不!

美国的心理学家桃乐西·卡耐基在其《心灵的成熟》一书中指出:成熟比保持年轻更有魅力。心灵成熟的人不会衰老,即使他已白发斑斑,仍然才华横溢,风度翩翩,聪明睿智,善于创造力。而年轻,尽管具有吸引力,却只是成年的一种准备,人生戏剧的一个排练阶段。由于想要永远生活在年轻的阶段中而否认自己的成年,是一种逃避责任、不敢以成年人的姿态面对人生的幼稚企图。”

一个看得见自己心中美丽的人,不管处在什么样的年龄阶段,都可以活出属于那个年纪的独特精彩。好比今年已过40岁的茱莉亚·罗伯茨,就曾经在一次采访中回答记者说:“40岁让我释然。如果问我要不要用今天的生活去交换18岁的岁月——我会说‘不’!”

这种对待年龄增长的智慧,我们可以说是出于一种积极的心态。要如何才能达到这种积极?德国的心理学家佩塞斯基安提示我们:积极,在拉丁文中的含义就是——看见全部。让我们一起来看一看,年龄增长都带给了我们哪些美好的附赠品:

勇敢面对人生有限的事实真相。

   在存在主义心理治疗大师欧文·亚龙看来,所有年龄增长带来的恐慌,是一种危难同时也是获得更绚丽人生的契机。他指出:从出生的那一刻开始,死亡就是陪伴我们一路走来的同行者,只是在年轻的时候我们常常会选择看不见它;而衰老感的浮现,会指引我们勇敢面对人生终点必然出现的死亡;当我们正视这一点,就开始真正认真地生活。

懂得什么是自己真正想要的生活。

每个人都是在经历过一些事情以后,才慢慢学会从生活中领悟出那些宝贵的人生智慧(年少时我们常常会盲从大众的目标,比如出国或考研)。越成长,我们越懂得关注自己生存的意义,开始考虑什么样的生活才是自己真正的向往。于是,越来越多地把时间花在真正值得的地方,不再随便迎合他人的意见,也就开始享受独立与成熟所带来的乐趣。

不再逃避责任

在父亲突发心脏病住院抢救之前,孟孟一直生活得像个无忧无虑的小孩。每天上班下班,吃饭睡觉,高兴了就和朋友们玩的昏天黑地。直到接到母亲泣不成声的电话,她才突然意识到原来自己不可以一直把自己当成“一个孩子”,这世界上还有很多叫做“责任”的事情,需要她独自应付。等到父亲康复出院之后,她也并没有继续以往的生活方式,反而真正开始了一种成年式的生活,开始有规律地作息和生活,开始存钱和规划未来。

用实际行动减少将来的遗憾

父母亲友的疾病甚至身故,是很多人成年后期都会遭遇的大事件。这样的经历常常会使我们突然领悟到:永远像个少年人那让“过一天算一天”是不可以的——如果这个时候还有什么梦想没有抓紧完成,很有可能就只能是个遥不可及的梦想了。而且,如果这一警示足够强烈,对“不再年轻”的思考足够透彻,就可以帮助我们逃出那种充满悲剧色彩的人生——年轻的时候,不断用“太年轻、没经验、不懂事”作借口,逃避一个成年人所必须背负的责任和义务,拒绝活出自己的人生;到了不再年轻的时候,反过来又用“老了,没那么多经历和年轻人拼了”当理由,来回避生活中的各种不如意。

更多风韵和魅力,依然可以有一个充满好奇的童心

随着年龄的增长,有智慧、懂生活的女性会越来越懂得在每一个不经意的瞬间,展现一个成熟女性特有的风韵和魅力。而这一切,并不是一定要用失去灵动的一颗童心作交换。只要你愿意,在内心保持住对未知世界的好奇心,对风花雪月的感受力,还有在爱人面前放心吐吐舌头扮鬼脸的小冲动,就可以把青春的味道永远留在你的身上。

 

放下担心吧!我们都可以活得更年轻

很多年以前,歌手辛晓琪就在歌曲《两两相忘》中告诉我们:“今夜的容颜老于昨晚”。也就是说,不管你担不担心,害不害怕,我们都要在无声无息的生活中,一点一点,不断变得更老。而在所有的情绪中,担心,几乎就是最不会产生实际作用的那一种。

只有平和从容的心态,才有助于让我们的生活感觉更加年轻,至少比那些每天端着镜子查找皱纹的人年轻。这有点儿像夏日沙滩上比基尼装,如果没有你自己的提醒,很少有人会注意到你的腰围比去年长了多少公分。

实际上,对衰老的担心越多,反而越会让你在“变老”的过程中损失越大。这是因为我们每个人的心理能量有限,不良情绪会消耗我们大量的精力和体能,让我们的日子过得更加像个死气沉沉的老年人。相反,如果我们能够享受每一阶段的美丽,只比昨天老一点,相信也会有一番别样的美丽。

 

BOX: 让心态保持年轻的6件小事

1,专注:在工作和生活中,抽掉时间感,专注于每一个此时此刻;事情只有“做完了”和“没做完”两种,从这个意义上讲,拖拉是不存在的;

2,日记:每天留出专门的5分钟,把这一天让你感到欣慰、快乐和幸福的瞬间纪录;培养自己看到美好的能力;

3,感受:有空给负责逻辑思考的左脑放个假,多多去感受你的生活,不论是味觉还是触觉,都需要我们去丰富。

4,出汗:有实验证明,所有体液的排出,都可以减低压力和缓解焦虑情绪;如果觉得流眼泪不好意思,就去奔跑吧!

5,幽默:大笑有助于保持年轻,生活中一定会有些不如意的事情,学会自嘲和解嘲,有些事情不妨看作只是个笑话。

6,爱好:钢琴、射击、绘画......把那些曾经为了工作和生活牺牲掉的个人爱好重拾起来,给自己安排一些Metime,宠爱自己。记住,为了减肥而去健身房不算此类。

7,朝前看:试图改变过去,是一件不可能完成的任务,不如好好集中精力于现实和将来;做好准备,大力拥抱你美丽的30岁吧!

 

BOX:男人不怕老?谁说的!

有句话说“男人四十一枝花”,很多女人对此既是忿忿不平又似乎无可奈何。心理学家却告诉我们:真实的情况根本不是如此,实际上男人们对衰老的恐惧丝毫不比女人少。只不过,男人女人对于衰老的恐惧集中体现在衰老的不同方面:女人们害怕俏丽的容颜不再,和因此丧失的各种特权;而男人们则更多担心自己各方面能力(当然,这其中不可回避也包括性能力)的锐减,和因此导致的自我世界的失控。

说到底,我们都是害怕年轻时候的优势不再。

 

本文见《时尚健康》

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